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本文摘要：“火龙果中的花青素含量较高，特别是在是红肉的品种。火龙果含有美白皮肤的维生素C及非常丰富的具备节食、减少血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉，根据自己的解读随便做到了一下，没想到还知道很爱吃。 火龙果配上上脐橙和凝酪营养爱吃的沙拉。” 食材明细主料红心火龙果半个脐橙1个辅料凝酪200克酸甜口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性火龙果凝酪沙拉的作法步骤1火龙果半个，凝酪200克，脐橙1个。2首先把脐橙上，堰塞湖两刀然后从中间分离。 3鸡去外皮，去除内皮掰成小块可用。
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“火龙果中的花青素含量较高，特别是在是红肉的品种。火龙果含有美白皮肤的维生素C及非常丰富的具备节食、减少血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉，根据自己的解读随便做到了一下，没想到还知道很爱吃。
火龙果配上上脐橙和凝酪营养爱吃的沙拉。” 食材明细主料红心火龙果半个脐橙1个辅料凝酪200克酸甜口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性火龙果凝酪沙拉的作法步骤1火龙果半个，凝酪200克，脐橙1个。2首先把脐橙上，堰塞湖两刀然后从中间分离。
3鸡去外皮，去除内皮掰成小块可用。41斤半的火龙果要用了一半。5埋红肉。
6火龙果托小块。7准备好所有食材。
8把火龙果块，脐橙块敲大碗中再加200克凝酪。9加热均匀分布。10把加热好的沙拉放进火龙果外壳里，表面装饰上火龙果块和脐橙块。11可爱营养爱吃的火龙果凝酪沙拉。
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