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本文摘要：“节食时期的美味佳肴。” 食材明细主料鸡胸肉2个糙米1杯辅料藜麦0.5杯大米0.5杯干香菇8朵土豆200g胡萝卜50g蚝油2勺盐2匙胡椒粉适度配料2勺洋葱适度酱油1勺原味口味不得而知可玩性鸡肉糙米藜麦竹筒饭的作法步骤1糙米放入。 2重新加入大米，藜麦一起洗涤。3土豆胡萝卜洗涤托小丁。4香菇泡发5鸡胸切丁焯水，特蚝油酱油盐胡椒粉配料淀粉配料油炸一会。6起锅敲少许油，下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。 7重新加入鸡丁和米饭配料。8上锅蒸，水进半小时。
本文关键词：鸡肉,糙米,藜麦,竹筒,饭,的,做法,yobo,体育,app,yobo体育官网下载全站app
“节食时期的美味佳肴。” 食材明细主料鸡胸肉2个糙米1杯辅料藜麦0.5杯大米0.5杯干香菇8朵土豆200g胡萝卜50g蚝油2勺盐2匙胡椒粉适度配料2勺洋葱适度酱油1勺原味口味不得而知可玩性鸡肉糙米藜麦竹筒饭的作法步骤1糙米放入。
2重新加入大米，藜麦一起洗涤。3土豆胡萝卜洗涤托小丁。4香菇泡发5鸡胸切丁焯水，特蚝油酱油盐胡椒粉配料淀粉配料油炸一会。6起锅敲少许油，下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。
7重新加入鸡丁和米饭配料。8上锅蒸，水进半小时。
小窍门少油才可，节食也要有些油的摄取哦。
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